オイルサーディン丼
今朝急にオイルサーディンを食べたくなったもののトーストが無く、
レシピを探してオイルサーディン丼にした。
缶を開けたら直火にかけてオイルがグツグツしたら醤油を足らしてご飯に乗っける。
それから浅葱を散らすのだが、うちには無かったので普通の葱を刻んでどばっとかけた。
葱が切れてなくてもキニシナイ。
朝だから忙しいの。
オイルサーディントーストはトーストにオイルサーディンと塩とレモンを好きなだけ乗せるだけ。
ツナみたいな調理法が割りと合う。
同じ魚だしね。
丸のままで骨も柔らかいし、ツナより栄養価は高い。
竹中罐詰のみたいなちょっと高いのだったらそのまま食べても美味しい。
さて、2/3残ったこのオイルサーディンで今日の晩ごはん何にしようか。
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